меренга з яблучним пирогом
Середній ГІ
ГЛ 29 на 100 г
- Містить харчові волокна з яблук
- Високий вміст доданого цукру
меренга з яблучним пирогом має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 19 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 3 на 100 г Вони пропонують схожий пряний смак кориці, значно знижуючи глікемічне навантаження з 29 до 3.
Рулети з корицею з мигдального борошна, яєць та підсолоджувача з низьким глікемічним індексом - ГЛ 2 на 100 г Ця заміна пропонує ситну та кремову альтернативу десерту з набагато меншим глікемічним впливом (ГН 2 проти 29).
Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа - ГЛ 5.5 на 100 г Це зберігає основні смаки яблука та кориці оригінального пирога, знижуючи глікемічне навантаження майже на 80%.
запечені яблука з корицею
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
меренга з яблучним пирогом — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 240 kcal |
| Вуглеводи | 45 g |
| Цукри (всього) | 25 g |
| Природні | 7 g |
| Додані | 18 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 3.5 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить харчові волокна з яблук
- Забезпечує швидку енергію
- Високий вміст доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Сильно оброблене рафіноване борошно
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс меренга з яблучним пирогом?
меренга з яблучним пирогом має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 29 на 100 г.
Чи підходить меренга з яблучним пирогом для людей з інсулінорезистентністю?
меренга з яблучним пирогом має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Рулети з корицею з мигдального борошна, яєць та підсолоджувача з низьким глікемічним індексом.
Як меренга з яблучним пирогом впливає на цукор у крові?
меренга з яблучним пирогом має глікемічне навантаження 29 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте меренга з яблучним пирогом у додатку Logi разом із вашою порцією.
