лимонний тарт
Середній ГІ
ГЛ 29 на 100 г
- Contains some protein from eggs
- High added sugar content
лимонний тарт має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 29 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 8 на 100 г Основа з мигдалевого борошна має набагато нижче глікемічне навантаження (8) порівняно з 29 у тарта, що допомагає запобігти різким стрибкам глюкози.
морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру) - ГЛ 11 на 100 г Хоча це все ще ласощі, цей варіант має нижче глікемічне навантаження (11) порівняно з 29 у тарта, що робить його більш прийнятним вибором для контролю рівня цукру в крові.
крем з полуниці
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
лимонний тарт — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 310 kcal |
| Вуглеводи | 45 g |
| Цукри (всього) | 28 g |
| Природні | 6 g |
| Додані | 22 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 12 g |
| Насичені | 6 g |
| Ненасичені | 6 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Contains some protein from eggs
- Provides vitamin C from lemon
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed dessert
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс лимонний тарт?
лимонний тарт має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 29 на 100 г.
Чи підходить лимонний тарт для людей з інсулінорезистентністю?
лимонний тарт має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру).
Як лимонний тарт впливає на цукор у крові?
лимонний тарт має глікемічне навантаження 29 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте лимонний тарт у додатку Logi разом із вашою порцією.
