крем з полуниці
Середній ГІ
ГЛ 1.7 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 11 на 100 г
- Низький рівень обробки
- Високий вміст доданого цукру
крем з полуниці має глікемічний індекс 55, вищий, ніж у звичайного Вершки (30). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 1.7.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 3 на 100 г Він надає смак полуниці без доданого цукру, що викликає стрибки інсуліну, як у лікері Crème de fraise.
Полуничне пюре без цукру - ГЛ 3 на 100 г Поєднання білка та корисних жирів у грецькому йогурті значно знижує загальну глікемічну відповідь порівняно з солодким фруктовим кремом.
Йогуртовий полуничний десерт
Форми Вершки
- GI 30 · ГЛ 1 на 100 г
Вершки - GI 10 · ГЛ 0.4 на 100 г scallion
крем з зеленою цибулею - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г semi skimmed
Вершки 18% - Десерт з маскарпоне з фісташками та натуральним підсолоджувачемGI 20 · ГЛ 2 на 100 г pistachiomascarpone
- GI 65 · ГЛ 14 на 100 г vanilla
Ванільний крем - GI 55 · ГЛ 15 на 100 г chocolate
Крем з какао - GI 50 · ГЛ 23 на 100 г dried
крем у порошку - +8 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
крем з полуниці — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 170 kcal |
| Вуглеводи | 20 g |
| Цукри (всього) | 17 g |
| Природні | 9 g |
| Додані | 8 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 2 g |
| Жири | 9 g |
| Насичені | 6 g |
| Ненасичені | 3 g |
| Натрій | 35 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький рівень обробки
- Помірний вміст води
- Високий вміст доданого цукру
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить насичені жири
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс крем з полуниці?
крем з полуниці має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 1.7; на 100 г глікемічне навантаження 11.
Чи підходить крем з полуниці для людей з інсулінорезистентністю?
крем з полуниці має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Полуничне пюре без цукру.
Яка форма Вершки має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Вершки у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має крем з зеленою цибулею (0.4 на 100 г).
Перевірте крем з полуниці у додатку Logi разом із вашою порцією.
