Кокосові шматочки
Середній ГІ
ГЛ 34.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 29 на 100 г
- Містить харчові волокна
- Високий вміст доданих цукрів
Кокосові шматочки має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 34.8.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 4 на 100 г Dark chocolate provides a similar sweet indulgence with a significantly lower GL of 4 compared to 29, leading to a much smaller blood sugar impact.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) - ГЛ 3 на 100 г Chia pudding offers a satisfying, dessert-like texture while keeping the GL at 3, which is drastically lower than the coconut bites.
Пудинг з чіа - ГЛ 1.9 на 100 г Toasted almond flakes provide a crunchy, satisfying snack alternative with a minimal GL of 1, helping to maintain stable blood glucose levels.
мигдальні пластівці - ГЛ 2.1 на 100 г Walnuts are a nutrient-dense, crunchy alternative that provides healthy fats with a negligible GL of 1, preventing the glucose spike associated with the coconut bites.
Волоські горіхи
Схожі форми
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Кокосові шматочки — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 470 kcal |
| Вуглеводи | 52 g |
| Цукри (всього) | 38 g |
| Природні | 8 g |
| Додані | 30 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.1 g |
| Нерозчинна | 4.9 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 28 g |
| Насичені | 24 g |
| Ненасичені | 4 g |
| Натрій | 80 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить харчові волокна
- Деякі корисні жири з кокоса
- Високий вміст доданих цукрів
- Високий вміст насичених жирів
- Сильно оброблений продукт
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Кокосові шматочки?
Кокосові шматочки має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 34.8; на 100 г глікемічне навантаження 29.
Чи підходить Кокосові шматочки для людей з інсулінорезистентністю?
Кокосові шматочки має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру).
Як Кокосові шматочки впливає на цукор у крові?
Кокосові шматочки має глікемічне навантаження 29 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Кокосові шматочки у додатку Logi разом із вашою порцією.
