Тісто для пельменів
Середній ГІ
ГЛ 34.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 29 на 100 г
- Низький вміст жирів
- Високе глікемічне навантаження
Тісто для пельменів має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 34.8.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 23 на 100 г Забезпечує значно більше клітковини та мікроелементів, що призводить до повільнішої реакції глюкози порівняно з білим борошном.
тісто для піци з цільнозернової пшениці - Тісто з цільнозернового борошна спельтиГЛ 26 на 100 г Спельта має кращий білковий профіль і вищий вміст мінералів, що допомагає покращити відчуття ситості та глікемічний контроль.
- ГЛ 25 на 100 г Високий вміст білка та клітковини в нуті значно знижує глікемічне навантаження тіста.
Борошно з нуту
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Тісто для пельменів — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 45 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жирів
- Без додавання цукру
- Мінімальна обробка
- Високе глікемічне навантаження
- Низький вміст клітковини
- Основа з рафінованого пшеничного борошна
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Тісто для пельменів?
Тісто для пельменів має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 34.8; на 100 г глікемічне навантаження 29.
Чи підходить Тісто для пельменів для людей з інсулінорезистентністю?
Тісто для пельменів має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — тісто для піци з цільнозернової пшениці.
Як Тісто для пельменів впливає на цукор у крові?
Тісто для пельменів має глікемічне навантаження 29 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Тісто для пельменів у додатку Logi разом із вашою порцією.
