Змішаний хліб
Середній ГІ
ГЛ 8.7 на типова скибка (30 г) · ГЛ 29 на 100 г
- Середній вміст клітковини
- Високе глікемічне навантаження
Змішаний хліб має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 8.7.
Оновлено 25 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Змішаний хліб — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 240 kcal |
| Вуглеводи | 48 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 4.5 g |
| Розчинна | 1.3 g |
| Нерозчинна | 3.2 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Середній вміст клітковини
- Низький вміст насичених жирів
- Високе глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
- Середній глікемічний індекс
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Змішаний хліб?
Змішаний хліб має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 8.7; на 100 г глікемічне навантаження 29.
Чи підходить Змішаний хліб для людей з інсулінорезистентністю?
Змішаний хліб має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — цільнозерновий житній хліб (100% цільнозернова житнє борошно).
Як Змішаний хліб впливає на цукор у крові?
Змішаний хліб має глікемічне навантаження 29 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Змішаний хліб у додатку Logi разом із вашою порцією.
