Пралін
Середній ГІ
ГЛ 33.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 28 на 100 г
Пралін має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 33.6.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 4 на 100 г Темний шоколад забезпечує схожі приємні відчуття, значно знижуючи глікемічне навантаження з 28 до 4.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) - ГЛ 1 на 100 г Горіхи пекан мають приємний хрускіт і горіховий смак, що нагадує праліне, але з незначним глікемічним навантаженням, що дорівнює 1.
Пекан, смажений, без додавання цукру чи олії - ГЛ 2.4 на 100 г Смажений фундук передає основний смак праліне при значно нижчому глікемічному впливі (ГН 1 проти 28).
Суміш сирих горіхів
Форми Пралін
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Пралін — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 550 kcal |
| Вуглеводи | 50 g |
| Цукри (всього) | 45 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 40 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 36 g |
| Насичені | 10 g |
| Ненасичені | 24 g |
| Натрій | 30 mg |
Рівень обробки
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Пралін?
Пралін має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 33.6; на 100 г глікемічне навантаження 28.
Чи підходить Пралін для людей з інсулінорезистентністю?
Пралін має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру).
Яка форма Пралін має найнижче глікемічне навантаження?
Пралін має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Пралін у цій базі даних (28 на 100 г).
Перевірте Пралін у додатку Logi разом із вашою порцією.
