Протеїновий пудинг зі смаком малини
Середній ГІ
ГЛ 29 на 100 г
- Високий вміст білка
- Високий вміст доданого цукру
Протеїновий пудинг зі смаком малини має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Без додавання цукру, а натуральні пробіотики підтримують стабільний рівень глюкози в крові.
Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа - ГЛ 3 на 100 г Високий вміст клітковини значно знижує глікемічне навантаження прийому їжі.
Пудинг з чіа - ГЛ 3 на 100 г Поєднання білка зі здоровими жирами сповільнює засвоєння цукрів.
Низькожирний сир із пюре з ягід
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Протеїновий пудинг зі смаком малини — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 350 kcal |
| Вуглеводи | 45 g |
| Цукри (всього) | 20 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 18 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 25 g |
| Жири | 4 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 2 g |
| Натрій | 250 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка
- Помірний вміст жирів
- Високий вміст доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Негативний вплив на глікемію
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Протеїновий пудинг зі смаком малини?
Протеїновий пудинг зі смаком малини має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 29 на 100 г.
Чи підходить Протеїновий пудинг зі смаком малини для людей з інсулінорезистентністю?
Протеїновий пудинг зі смаком малини має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа.
Як Протеїновий пудинг зі смаком малини впливає на цукор у крові?
Протеїновий пудинг зі смаком малини має глікемічне навантаження 29 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Протеїновий пудинг зі смаком малини у додатку Logi разом із вашою порцією.
