Хліб з кукурудзи та соняшника
Середній ГІ
ГЛ 8.7 на типова скибка (30 г) · ГЛ 29 на 100 г
- Містить насіння соняшника (ненасичені жири)
- Високий глікемічний індекс і навантаження
Хліб з кукурудзи та соняшника має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 8.7.
Оновлено 9 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 20 на 100 г Whole rye bread has a much lower glycemic index and higher fiber, helping reduce blood sugar spikes compared to corn and sunflower bread.
цільнозерновий житній хліб (100% цільнозернова житнє борошно) - ГЛ 16 на 100 г Le pain aux grains germés a une charge glycémique plus faible et une densité nutritionnelle plus élevée, ce qui le rend meilleur pour le contrôle de la glycémie.
Хліб з пророщеного цільного зерна - ГЛ 18 на 100 г This bread offers more fiber and a lower glycemic index, resulting in slower glucose absorption and better insulin response.
100% цільнозерновий пшеничний лаваш
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Хліб з кукурудзи та соняшника — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 45 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 4.5 g |
| Розчинна | 1.3 g |
| Нерозчинна | 3.2 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 0.8 g |
| Ненасичені | 4.5 g |
| Натрій | 480 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить насіння соняшника (ненасичені жири)
- Помірний вміст білка
- Деяка кількість клітковини
- Високий глікемічний індекс і навантаження
- Помірна обробка
- Відносно високий вміст натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Хліб з кукурудзи та соняшника?
Хліб з кукурудзи та соняшника має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 8.7; на 100 г глікемічне навантаження 29.
Чи підходить Хліб з кукурудзи та соняшника для людей з інсулінорезистентністю?
Хліб з кукурудзи та соняшника має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — цільнозерновий житній хліб (100% цільнозернова житнє борошно).
Як Хліб з кукурудзи та соняшника впливає на цукор у крові?
Хліб з кукурудзи та соняшника має глікемічне навантаження 29 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Хліб з кукурудзи та соняшника у додатку Logi разом із вашою порцією.
