Енгадинський горіховий торт
Середній ГІ
ГЛ 30 на 100 г
- Містить волоські горіхи (корисні жири)
- Високий вміст цукру
Енгадинський горіховий торт має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Чіа-пудинг з несолодким мигдальним молоком і підсмаженими лісовими горіхамиГЛ 1 на 100 г This provides a satisfying, nutty texture similar to a tart but with a significantly lower GL of 1 compared to 30.
- ГЛ 4 на 100 г High-percentage dark chocolate provides a sophisticated sweet finish with a minimal GL of 4, compared to the tart's 30.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) - ГЛ 4 на 100 г This swap maintains the nutty and sweet elements of the tart while offering a much more stable glycemic response with a GL of 4.
Натуральний йогурт зі свіжими фруктами та горіхами
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Енгадинський горіховий торт — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 480 kcal |
| Вуглеводи | 55 g |
| Цукри (всього) | 32 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 28 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 28 g |
| Насичені | 12 g |
| Ненасичені | 14 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить волоські горіхи (корисні жири)
- Джерело енергії
- Високий вміст цукру
- Високий вміст насичених жирів
- Високе глікемічне навантаження
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Енгадинський горіховий торт?
Енгадинський горіховий торт має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 30 на 100 г.
Чи підходить Енгадинський горіховий торт для людей з інсулінорезистентністю?
Енгадинський горіховий торт має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Чіа-пудинг з несолодким мигдальним молоком і підсмаженими лісовими горіхами.
Як Енгадинський горіховий торт впливає на цукор у крові?
Енгадинський горіховий торт має глікемічне навантаження 30 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Енгадинський горіховий торт у додатку Logi разом із вашою порцією.
