Цільнозерновий лаваш
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Цільнозерновий лаваш має глікемічний індекс 57, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 28 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, Цільнозерновий лаваш займає вище середнього позицію за глікемічним індексом.
Цільнозерновий лаваш підходить у помірних кількостях для людей, які стежать за рівнем цукру.
Оцінка Logi: 6.5/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Низький вміст доданого цукру
- ✓ Помірний вміст білка
- ✗ Помірне глікемічне навантаження
- ✗ Високий вміст натрію
- ✗ Рафінований зерновий продукт
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 250 kcal |
| Вуглеводи | 49g |
| Цукри (всього) | 1g |
| Природні | 1.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 6.5g |
| Розчинна | 1.3g |
| Нерозчинна | 5.2g |
| Білки | 9g |
| Жири | 2g |
| Насичені | 0.3g |
| Ненасичені | 1.7g |
| Натрій | 400mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Цільнозерновий лаваш?
Цільнозерновий лаваш має глікемічний індекс 57, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 28 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Цільнозерновий лаваш для людей з інсулінорезистентністю?
Цільнозерновий лаваш має помірний глікемічний індекс (57). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як Цільнозерновий лаваш впливає на цукор у крові?
Цільнозерновий лаваш має глікемічне навантаження 28 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →