Безглютенова цільнозернова піта
Середній ГІ
ГЛ 34.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 29 на 100 г
- Без глютену
- Помірне глікемічне навантаження
Безглютенова цільнозернова піта має глікемічний індекс 65, вищий, ніж у звичайного Піта (57). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 34.8.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Глікемічне навантаження основи з цвітної капусти становить лише 2 порівняно з 29, що робить її набагато кращою альтернативою для сендвіча чи ролу, яка не викликає різких стрибків цукру в крові.
Обгортка з цвітної капусти (домашня) - ГЛ 17.1 на 100 г Глікемічне навантаження кокосового борошна становить лише 3 порівняно з 29, що забезпечує більш стабільне вивільнення енергії та слугує беззерновою альтернативою хлібу.
Кокосове борошно
Форми Піта
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Безглютенова цільнозернова піта — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 44 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 1.8 g |
| Нерозчинна | 4.2 g |
| Білки | 4.5 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 2.1 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Без глютену
- Помірний вміст клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
- Оброблені інгредієнти
- Доданий натрій
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Безглютенова цільнозернова піта?
Безглютенова цільнозернова піта має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 34.8; на 100 г глікемічне навантаження 29.
Чи підходить Безглютенова цільнозернова піта для людей з інсулінорезистентністю?
Безглютенова цільнозернова піта має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Обгортка з цвітної капусти (домашня).
Яка форма Піта має найнижче глікемічне навантаження?
Безглютенова цільнозернова піта має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Піта у цій базі даних (29 на 100 г).
Перевірте Безглютенова цільнозернова піта у додатку Logi разом із вашою порцією.
