Суміш горіхів Kirkland
Середній ГІ
ГЛ 29 на 100 г
- Містить горіхи для корисних жирів і білка
- Високий вміст доданих цукрів
Суміш горіхів Kirkland має глікемічний індекс 55, вищий, ніж у звичайного Класична горіхова суміш (45).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2.7 на 100 г Swapping to plain nuts drastically reduces the glycemic load from 29 to 1, preventing the sharp blood sugar spikes associated with the dried fruit and candy in trail mix.
Горіхи та мигдаль - ГЛ 1 на 100 г Pumpkin seeds offer a satisfying crunch with a significantly lower glycemic impact (GL 1 vs 29), helping to maintain stable blood glucose levels.
Гарбузове насіння в шкарлупі - ГЛ 4.2 на 100 г Pistachios provide a similar snacking experience to trail mix but with a much lower glycemic load (GL 3 vs 29), which is much better for insulin management.
Фісташки - ГЛ 17.4 на 100 г Roasted chickpeas provide a savory, crunchy alternative that is much lower in glycemic load (GL 8 vs 29) than traditional trail mix.
смажений перекус із нуту
Форми Класична горіхова суміш
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Суміш горіхів Kirkland — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 480 kcal |
| Вуглеводи | 52 g |
| Цукри (всього) | 32 g |
| Природні | 14 g |
| Додані | 18 g |
| Клітковина | 5 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3.5 g |
| Білки | 13 g |
| Жири | 26 g |
| Насичені | 6 g |
| Ненасичені | 18 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить горіхи для корисних жирів і білка
- Надає харчові волокна
- Високий вміст доданих цукрів
- Висока калорійність
- Оброблені інгредієнти (цукерки, сіль)
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Суміш горіхів Kirkland?
Суміш горіхів Kirkland має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 29 на 100 г.
Чи підходить Суміш горіхів Kirkland для людей з інсулінорезистентністю?
Суміш горіхів Kirkland має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Горіхи та мигдаль.
Яка форма Класична горіхова суміш має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Класична горіхова суміш у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Сирі змішані горіхи та насіння (без цукру) (2.3 на 100 г).
Перевірте Суміш горіхів Kirkland у додатку Logi разом із вашою порцією.
