Спельтові чипси з насінням соняшнику, кунжутом та насінням льону
Середній ГІ
ГЛ 30 на 100 г
- Добре джерело клітковини
- Високе глікемічне навантаження
Спельтові чипси з насінням соняшнику, кунжутом та насінням льону має глікемічний індекс 55, такий самий, як у звичайного Пшениця спельта (55).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2.7 на 100 г Виключення рафінованих злаків значно знижує глікемічну відповідь, зберігаючи при цьому хрустку текстуру.
льняні крекери - ГЛ 8 на 100 г Мигдалеве борошно містить мало вуглеводів і забезпечує стабільніший рівень цукру в крові порівняно зі снеками на основі пшениці чи спельти.
крекери з мигдального борошна
Форми Пшениця спельта
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Спельтові чипси з насінням соняшнику, кунжутом та насінням льону — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 420 kcal |
| Вуглеводи | 55 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 8 g |
| Розчинна | 2.4 g |
| Нерозчинна | 5.6 g |
| Білки | 12 g |
| Жири | 16 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 13 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Добре джерело клітковини
- Містить корисні ненасичені жири з насіння
- Помірний вміст білка
- Високе глікемічне навантаження
- Продукт глибокої переробки зерна
- Значний вміст натрію
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Спельтові чипси з насінням соняшнику, кунжутом та насінням льону?
Спельтові чипси з насінням соняшнику, кунжутом та насінням льону має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 30 на 100 г.
Чи підходить Спельтові чипси з насінням соняшнику, кунжутом та насінням льону для людей з інсулінорезистентністю?
Спельтові чипси з насінням соняшнику, кунжутом та насінням льону має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — льняні крекери.
Яка форма Пшениця спельта має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Пшениця спельта у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має варена спельта (14 на 100 г).
Перевірте Спельтові чипси з насінням соняшнику, кунжутом та насінням льону у додатку Logi разом із вашою порцією.
