Банановий хліб
Середній ГІ
ГЛ 9 на типова скибка (30 г) · ГЛ 30 на 100 г
- Містить деяку кількість клітковини
- Високе глікемічне навантаження та індекс
Банановий хліб має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 9.
Оновлено 11 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Банановий хліб — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 290 kcal |
| Вуглеводи | 50 g |
| Цукри (всього) | 25 g |
| Природні | 10 g |
| Додані | 15 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 8 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деяку кількість клітковини
- Надає калій з бананів
- Високе глікемічне навантаження та індекс
- Високий вміст доданого цукру
- Низький вміст білка
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Банановий хліб?
Банановий хліб має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 9; на 100 г глікемічне навантаження 30.
Чи підходить Банановий хліб для людей з інсулінорезистентністю?
Банановий хліб має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Мигдальне борошно.
Як Банановий хліб впливає на цукор у крові?
Банановий хліб має глікемічне навантаження 30 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Банановий хліб у додатку Logi разом із вашою порцією.
