слойка з вишнею
Середній ГІ
ГЛ 29 на 100 г
- Містить деякі антиоксиданти, отримані з фруктів
- Високий вміст доданого цукру
слойка з вишнею має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 26 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 4 на 100 г Ця заміна забезпечує набагато менший глікемічний вплив (ГН 4 проти 29), задовольняючи тягу до фруктової солодкості та додаючи білок.
Простий грецький йогурт з яблуками, тушкованими з корицею - ГЛ 8 на 100 г Використання мигдалевого борошна замість рафінованого пшеничного значно знижує глікемічне навантаження (8 проти 29), зберігаючи при цьому звичну текстуру випічки.
морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру) - ГЛ 8 на 100 г Корисні жири та клітковина мигдалю в поєднанні з чорним шоколадом забезпечують набагато стабільнішу реакцію глюкози (ГН 8 проти 29) порівняно з листковою випічкою.
Мигдаль у темному шоколаді з мінімальною кількістю доданого цукру
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
слойка з вишнею — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 310 kcal |
| Вуглеводи | 45 g |
| Цукри (всього) | 22 g |
| Природні | 6 g |
| Додані | 16 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 13 g |
| Насичені | 6 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 270 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деякі антиоксиданти, отримані з фруктів
- Забезпечує невелику кількість клітковини
- Високий вміст доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Ультра-оброблена випічка
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс слойка з вишнею?
слойка з вишнею має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 29 на 100 г.
Чи підходить слойка з вишнею для людей з інсулінорезистентністю?
слойка з вишнею має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Простий грецький йогурт з яблуками, тушкованими з корицею.
Як слойка з вишнею впливає на цукор у крові?
слойка з вишнею має глікемічне навантаження 29 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте слойка з вишнею у додатку Logi разом із вашою порцією.
