обгортка для пельменів
Середній ГІ
ГЛ 33.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 28 на 100 г
- Низький вміст жирів
- Високе глікемічне навантаження
обгортка для пельменів має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 33.6.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Вони мають значно нижче глікемічне навантаження та вищий вміст корисних жирів і білків порівняно з коржами на основі пшениці.
Мигдальне борошно - ГЛ 1 на 100 г Вони пропонують багату на поживні речовини та клітковину альтернативу, яка майже не впливає на рівень глюкози в крові.
Американська листова капуста - ГЛ 17.1 на 100 г Вони містять багато клітковини, що допомагає стабілізувати рівень цукру в крові набагато краще, ніж рафіноване пшеничне борошно.
Кокосове борошно
Форми обгортка для пельменів
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
обгортка для пельменів — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 46 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 0.8 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 0.6 g |
| Натрій | 300 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жирів
- Низький вміст насичених жирів
- Високе глікемічне навантаження
- Низьке співвідношення клітковини до вуглеводів
- Основа з рафінованого пшеничного борошна
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс обгортка для пельменів?
обгортка для пельменів має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 33.6; на 100 г глікемічне навантаження 28.
Чи підходить обгортка для пельменів для людей з інсулінорезистентністю?
обгортка для пельменів має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Мигдальне борошно.
Яка форма обгортка для пельменів має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм обгортка для пельменів у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Обгортка для пельменів з вівсяного волокна та цільнозернового вівсяного борошна (19 на 100 г).
Перевірте обгортка для пельменів у додатку Logi разом із вашою порцією.
