Обгортка для пельменів з вівсяного волокна та цільнозернового вівсяного борошна
Низький ГІ
ГЛ 22.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 19 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
Обгортка для пельменів з вівсяного волокна та цільнозернового вівсяного борошна має глікемічний індекс 45, нижчий, ніж у звичайного обгортка для пельменів (60). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 22.8.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Пекінська капуста — це класична альтернатива тісту для вареників із низьким глікемічним індексом, яка значно знижує глікемічне навантаження з 19 до 1.
свіжа капуста - ГЛ 1 на 100 г Тофу-скін (юба) має текстуру, схожу на тісто для вареників, але при цьому має значно нижче глікемічне навантаження — 1 порівняно з 19.
Сушена шкірка тофу
Форми обгортка для пельменів
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Обгортка для пельменів з вівсяного волокна та цільнозернового вівсяного борошна — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 42 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 10 g |
| Розчинна | 3 g |
| Нерозчинна | 7 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 2.5 g |
| Натрій | 200 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Нижчий глікемічний індекс, ніж у пшеничних обгорток
- Містить цільнозернові зерна
- Помірний вміст натрію
- Перероблений зерновий продукт
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Обгортка для пельменів з вівсяного волокна та цільнозернового вівсяного борошна?
Обгортка для пельменів з вівсяного волокна та цільнозернового вівсяного борошна має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 22.8; на 100 г глікемічне навантаження 19.
Чи підходить Обгортка для пельменів з вівсяного волокна та цільнозернового вівсяного борошна для людей з інсулінорезистентністю?
Обгортка для пельменів з вівсяного волокна та цільнозернового вівсяного борошна має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма обгортка для пельменів має найнижче глікемічне навантаження?
Обгортка для пельменів з вівсяного волокна та цільнозернового вівсяного борошна має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм обгортка для пельменів у цій базі даних (19 на 100 г).
Перевірте Обгортка для пельменів з вівсяного волокна та цільнозернового вівсяного борошна у додатку Logi разом із вашою порцією.
