цільнозерновий хліб із шоколадною крихтою
Середній ГІ
ГЛ 28 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Містить доданий цукор
цільнозерновий хліб із шоколадною крихтою має глікемічний індекс 55, нижчий, ніж у звичайного пшеничний хліб (70).
Оновлено 15 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 14 на 100 г Це пряма альтернатива хлібу, яка значно знижує глікемічне навантаження з 28 до 14, зберігаючи при цьому схожий зерновий профіль.
Лляний хліб - ГЛ 8 на 100 г Це забезпечує схожі відчуття від солодкої випічки, але з набагато нижчим глікемічним навантаженням 8 порівняно з 28.
морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру) - Грецький йогурт без цукру з сирими какао-бобамиГЛ 2 на 100 г Це пропонує ситний перекус зі смаком шоколаду з радикально нижчим глікемічним навантаженням 2, що допомагає стабілізувати рівень цукру в крові.
Форми пшеничний хліб
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
цільнозерновий хліб із шоколадною крихтою — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 50 g |
| Цукри (всього) | 13 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 9 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 2 g |
| Нерозчинна | 4 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 9 g |
| Насичені | 3.5 g |
| Ненасичені | 5.5 g |
| Натрій | 380 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Містить цільні злаки
- Містить доданий цукор
- Середній ступінь обробки
- Середнє глікемічне навантаження
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс цільнозерновий хліб із шоколадною крихтою?
цільнозерновий хліб із шоколадною крихтою має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 28 на 100 г.
Чи підходить цільнозерновий хліб із шоколадною крихтою для людей з інсулінорезистентністю?
цільнозерновий хліб із шоколадною крихтою має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Лляний хліб.
Яка форма пшеничний хліб має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм пшеничний хліб у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Хліб пшеничний з низьким вмістом вуглеводів (10 на 100 г).
Перевірте цільнозерновий хліб із шоколадною крихтою у додатку Logi разом із вашою порцією.
