слайс хліба з кіноа
Середній ГІ
ГЛ 8.7 на типова скибка (30 г) · ГЛ 29 на 100 г
- помірний вміст клітковини
- високе глікемічне навантаження
слайс хліба з кіноа має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 8.7.
Оновлено 22 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 16 на 100 г Sprouted whole grain bread has a lower glycemic load and higher fiber, making it better for insulin resistance than quinoa bread.
Хліб з пророщеного цільного зерна - ГЛ 20 на 100 г 100% rye bread is less processed and has a lower glycemic index, providing steadier blood sugar control.
Цільнозерновий житній хліб - ГЛ 3 на 100 г Seeded low-carb bread contains significantly fewer carbohydrates and helps minimize glycemic impact for those with insulin resistance.
Низьковуглеводний хліб із насінням
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
слайс хліба з кіноа — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 240 kcal |
| Вуглеводи | 45 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 4.5 g |
| Розчинна | 1.3 g |
| Нерозчинна | 3.2 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 3 g |
| Натрій | 420 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- помірний вміст клітковини
- містить деякий білок
- нижчий вміст насичених жирів
- високе глікемічне навантаження
- помірний до високого глікемічний індекс
- перероблений зерновий продукт
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс слайс хліба з кіноа?
слайс хліба з кіноа має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 8.7; на 100 г глікемічне навантаження 29.
Чи підходить слайс хліба з кіноа для людей з інсулінорезистентністю?
слайс хліба з кіноа має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Хліб з пророщеного цільного зерна.
Як слайс хліба з кіноа впливає на цукор у крові?
слайс хліба з кіноа має глікемічне навантаження 29 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте слайс хліба з кіноа у додатку Logi разом із вашою порцією.
