картопляні чипси
Середній ГІ
ГЛ 29 на 100 г
- Містить певну кількість харчових волокон
- Високий вміст насичених жирів
картопляні чипси має глікемічний індекс 56 (Помірний).
Оновлено 26 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1.4 на 100 г Мигдаль забезпечує приємний хрускіт і має значно нижчий глікемічний показник (GL) — 3,24 порівняно з 29, що значно менше впливає на рівень цукру в крові.
Мигдаль - ГЛ 17.4 на 100 г Смажений нут — це багата на клітковину та хрустка альтернатива з нижчими ГІ та GL, що сприяє більш стабільному рівню глюкози в крові.
смажений перекус із нуту - Свіжі стебла селери з натуральною мигдалевою пастоюГЛ 1 на 100 г Це поєднання забезпечує організм корисними жирами та клітковиною, що дає дуже низький GL — 1, що чудово підходить для підтримки стабільного рівня цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
картопляні чипси — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 536 kcal |
| Вуглеводи | 52 g |
| Цукри (всього) | 0.4 g |
| Природні | 0.4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4.8 g |
| Розчинна | 1.4 g |
| Нерозчинна | 3.4 g |
| Білки | 6.6 g |
| Жири | 34 g |
| Насичені | 10 g |
| Ненасичені | 24 g |
| Натрій | 525 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість харчових волокон
- Забезпечує організм калієм
- Високий вміст насичених жирів
- Високий вміст натрію
- Ультра-оброблений продукт із високим глікемічним навантаженням
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс картопляні чипси?
картопляні чипси має глікемічний індекс 56 (Помірний) і глікемічне навантаження 29 на 100 г.
Чи підходить картопляні чипси для людей з інсулінорезистентністю?
картопляні чипси має середній глікемічний індекс (56). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Мигдаль.
Як картопляні чипси впливає на цукор у крові?
картопляні чипси має глікемічне навантаження 29 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте картопляні чипси у додатку Logi разом із вашою порцією.
