Начинка з полуниці
Середній ГІ
ГЛ 4.4 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 29 на 100 г
- Низький вміст насичених жирів
- Дуже високе глікемічне навантаження
Начинка з полуниці має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 4.4.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 5 на 100 г Насіння чіа значно знижує глікемічне навантаження завдяки високому вмісту клітковини та корисних омега-3 жирних кислот.
Паста з насіння чіа з полуницею (без додавання цукру) - ГЛ 3 на 100 г Відсутність доданого цукру робить продукт безпечнішим для людей з інсулінорезистентністю, зберігаючи при цьому смак фруктів.
Полуничне пюре без цукру
Схожі форми
- GI 20 · ГЛ 1 на 100 г tofu broccoli filling
Начинка з тофу та броколі - GI 20 · ГЛ 2 на 100 г onion mushroom filling
Начинка з цибулі та грибів - трав'яна начинкаGI 60 · ГЛ 15 на 100 г herb
- GI 60 · ГЛ 33 на 100 г coconut
Кокосова начинка - GI 65 · ГЛ 33 на 100 г key lime
начинка з лайму - GI 60 · ГЛ 33 на 100 г praline
Начинка праліне - GI 70 · ГЛ 38 на 100 г lemon
Лимонна начинка
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Начинка з полуниці — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 44 g |
| Цукри (всього) | 35 g |
| Природні | 10 g |
| Додані | 25 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 0.5 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.2 g |
| Натрій | 30 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст насичених жирів
- Натуральний фруктовий смак
- Дуже високе глікемічне навантаження
- Велика кількість доданого цукру
- Низька нутрієнтна щільність
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Начинка з полуниці?
Начинка з полуниці має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 4.4; на 100 г глікемічне навантаження 29.
Чи підходить Начинка з полуниці для людей з інсулінорезистентністю?
Начинка з полуниці має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Паста з насіння чіа з полуницею (без додавання цукру).
Як Начинка з полуниці впливає на цукор у крові?
Начинка з полуниці має глікемічне навантаження 29 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Начинка з полуниці у додатку Logi разом із вашою порцією.
