сирні пончики
Середній ГІ
ГЛ 29 на 100 г
- Містить певну кількість білка з сиру та яєць
- Високий вміст доданого цукру
сирні пончики має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 6 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
сирні пончики — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 340 kcal |
| Вуглеводи | 45 g |
| Цукри (всього) | 15 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 12 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 14 g |
| Насичені | 5 g |
| Ненасичені | 9 g |
| Натрій | 250 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість білка з сиру та яєць
- Забезпечує швидку енергію
- Високий вміст доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Ультра-оброблений продукт з високим вмістом жиру
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс сирні пончики?
сирні пончики має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 29 на 100 г.
Чи підходить сирні пончики для людей з інсулінорезистентністю?
сирні пончики має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Високобілковий сир котедж з волоськими горіхами та корицею.
Як сирні пончики впливає на цукор у крові?
сирні пончики має глікемічне навантаження 29 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте сирні пончики у додатку Logi разом із вашою порцією.
