Tatlılar
1.497 gıda
Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Kakao kitlesi Düşük GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
MCT tozu çikolata Düşük GI 15 GL 3 / 100 g 3/10 proteinli mus Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 Şekersiz çikolata Düşük GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
şekersiz marmelat Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Şekersiz sakız Düşük GI 5 GL 3 / 100 g 2/10 Şekersiz vişne jölesi Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Yakon şurubu Düşük GI 10 GL 3 / 100 g 6/10 yüksek proteinli brownie bar Düşük GI 18 GL 3 / 100 g 6/10 
Stevia ile Kakao Tozu Düşük GI 10 GL 3.3 / 100 g 8/10 100% cocoa mass Düşük GI 20 GL 3.4 / 100 g 9/10 
Eritritollü bitter çikolata Düşük GI 10 GL 3.5 / 100 g 6/10 
Orbit Blue sakız Düşük GI 5 GL 3.5 / 100 g 6/10 
Stevia veya eritritol ile tatlandırılmış çikolata parçacıkları Düşük GI 10 GL 3.5 / 100 g 7/10 
Keto protein barı Düşük GI 20 GL 3.6 / 100 g 6/10 Eritritol veya stevia ile tatlandırılmış portakal reçeli Düşük GI 15 GL 3.8 / 100 g 7/10 
Badem unlu bisküvi Düşük GI 20 GL 4 / 100 g 6/10 
Bitter çikolata Düşük GI 20 GL 4 / 100 g 8/10 
Bitter çikolata (yüzde 85 kakao, az şeker) Düşük GI 20 GL 4 / 100 g 6/10 bitter çikolata %95 kakao Düşük GI 20 GL 4 / 100 g 6/10 
Chia tohumu reçeli Düşük GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Chia ve keten tohumu pudingi Düşük GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 Düşük karbonhidratlı Cajuzinho Düşük GI 25 GL 4 / 100 g 6/10 
Fıstık ezmesi Düşük GI 15 GL 4 / 100 g 6/10 
Fıstık ezmesi ve kakao sosu Düşük GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Meyve jölesi Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Nohut ve kakao muhallebisi Düşük GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Protein cipsleri Düşük GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Vanilyalı soya yoğurdu Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 5/10 Vişne jölesi Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Yaban mersini chia pudingi Düşük GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Yoğurtlu böğürtlenli cheesecake Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 Bitter çikolatalı badem ezmesi kapları Düşük GI 15 GL 4.2 / 100 g 6/10 
Doğal şeker ikameleri ve bitkisel aromalarla tatlandırılmış şekerlemeler Düşük GI 5 GL 4.3 / 100 g 4/10 
Hindiba kökü lifi tatlandırıcı (inülin) Düşük GI 5 GL 4.5 / 100 g 6/10 Eritritollü baharat karışımı Düşük GI 5 GL 4.8 / 100 g 6/10 
Agar meyve jölesi Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Ahududulu chia reçeli Düşük GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
Bademli bitkisel ricotta yaban mersinli Düşük GI 30 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Bitter çikolata kaplı badem Düşük GI 20 GL 5 / 100 g 6/10 
Chia pudingi meyveli mus Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Chia tohumu jölesi taze armutlu Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Düşük şekerli karışık sote sosu Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Ev yapımı chia tohumu ve portakal suyu jölesi Düşük GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Ev yapımı meyveli chia reçeli Düşük GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Nane yağı ile doğal tatlandırıcı Düşük GI 5 GL 5 / 100 g 6/10 Nick's dondurma Düşük GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 şekersiz çilek reçeli Düşük GI 30 GL 5 / 100 g 6/10 şekersiz çilekli dondurma Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 
Şekersiz orman meyveli kissel Düşük GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 şekersiz portakal reçeli Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 şekersiz unsuz brookie Düşük GI 18 GL 5 / 100 g 6/10 şekersiz yaban mersini reçeli Düşük GI 30 GL 5 / 100 g 6/10 
Sorbitol Düşük GI 9 GL 5 / 100 g 5/10 
Stevia ile tatlandırılmış kızılcık sosu Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Süt içermeyen vanilya fasulyesi kreması Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
şekersiz çikolata kaplama Düşük GI 15 GL 5.3 / 100 g 7/10 
Böğürtlenli puding, tapioka ve stevia ile Düşük GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 Düşük kalorili reçel Düşük GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Fasulye ve ıspanak keki Düşük GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 fıstık ezmesi barı Düşük GI 25 GL 6 / 100 g 4/10 Frambuazlı mus Düşük GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
Hindistan cevizi jeli Düşük GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Hindistan cevizi sütü dondurması (şekersiz, doğal tatlandırıcılar) Düşük GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Hoodys keton atıştırmalık karışımı Düşük GI 25 GL 6 / 100 g 5/10 Polioller Düşük GI 10 GL 6 / 100 g 4/10 proteinli dondurma Düşük GI 38 GL 6 / 100 g 4/10 
satay sosu Düşük GI 35 GL 6 / 100 g 3/10 
Şeker alkolleri Düşük GI 10 GL 6 / 100 g 7/10 
Şekersiz çikolatalı puding Düşük GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Şekersiz elmalı turta içi Düşük GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Şekersiz marshmallow aromalı protein bar Düşük GI 25 GL 6 / 100 g 6/10 Stevia veya eritritol ile tatlandırılmış meyan kökü şekerlemeleri Düşük GI 10 GL 6 / 100 g 4/10 
Vegan protein tozu çikolatalı brownie Düşük GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Vegan vanilyalı tofu tatlısı Düşük GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Vişne reçeli chia tohumlu Düşük GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Yer fıstığı sosu Düşük GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Yüksek kakao oranlı bitter çikolata (şekersiz) Düşük GI 20 GL 6 / 100 g 8/10 
Yüksek proteinli ekmek Düşük GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 yumurtalı muhallebi Düşük GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 
Truvia tatlandırıcı paketi Düşük GI 7 GL 6.9 / 100 g 3/10 Ksilitol Düşük GI 7 GL 7 / 100 g 7/10 
Badem ezmesi parçacığı Düşük GI 25 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Badem unlu cupcake doğal tatlandırıcılarla Düşük GI 25 GL 7 / 100 g 6/10 
Çikolatalı protein tozu Düşük GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
Kızılcık chia reçeli (ilave şeker yok) Düşük GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Komposto Düşük GI 45 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Meyve sorbe Düşük GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 
Nohut bazlı kurabiye hamuru (fıstık ezmesi, stevia/rahat meyvesi ile) Düşük GI 30 GL 7 / 100 g 6.5/10 Proteinli sünger kek Düşük GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Şeftali ve chia tohumlu reçel Düşük GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 şekersiz çikolata barı Düşük GI 20 GL 7 / 100 g 5/10 şekersiz pikan cevizli çikolata Düşük GI 15 GL 7 / 100 g 3/10 
Stevia Düşük GI 7 GL 7 / 100 g 9/10 stevia gula aren damlaları Düşük GI 25 GL 7 / 100 g 3/10 
Portakal ve chia reçeli Düşük GI 40 GL 7.2 / 100 g 7/10 
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) Düşük GI 28 GL 8 / 100 g 7/10 
Bitter çikolata kaplı badem Düşük GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 çikolatalı keçi sütü pudingi Düşük GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
Çikolatalı nane çubuğu Düşük GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 
