Fıstık ezmesi ve kakao sosu
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.6 · 100 g'da GL 4
- Düşük glisemik yük
- Yüksek kalori yoğunluğu
Fıstık ezmesi ve kakao sosu için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.6 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 11.6 İlave şeker veya işleme katkı maddesi içermeden, önemli ölçüde daha yüksek konsantrasyonlarda antioksidan ve flavonoid içerir.
Çiğ kakao tozu - 100 g'da GL 1 Susam tohumları, dengeli kan şekeri seviyelerini destekleyen üstün kalsiyum içeriği ve sağlıklı yağlar sunar.
Tahini ve kakao sürülebilir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fıstık ezmesi ve kakao sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 4.2 g |
| Protein | 11 g |
| Yağ | 27 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 20 g |
| Sodyum | 80 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- İyi bir protein ve lif kaynağı
- Yüksek kalori yoğunluğu
- Orta düzeyde doymuş yağ içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fıstık ezmesi ve kakao sosu glisemik indeksi nedir?
Fıstık ezmesi ve kakao sosu için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.6; 100 g'da glisemik yük 4.
Fıstık ezmesi ve kakao sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fıstık ezmesi ve kakao sosu düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Fıstık ezmesi ve kakao sosu kan şekerini nasıl etkiler?
Fıstık ezmesi ve kakao sosu 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Fıstık ezmesi ve kakao sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
