İçecekler
724 gıda
Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Tuzlu karamel aromalı besleyici içecek Düşük GI 50 GL 6 / 100 g 4.5/10 
Üzümlü aloe vera içeceği Orta GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
vişne suyu Orta GI 55 GL 6 / 100 g 2/10 
Kahve çekirdekleri Düşük GI 15 GL 6.1 / 100 g 8/10 Sprite Orta GI 63 GL 6.5 / 100 g 1/10 
Coca-Cola Orta GI 63 GL 6.7 / 100 g 2/10 
Alkolsüz sıcak şarap Orta GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 Applejack Düşük GI 50 GL 7 / 100 g 2/10 
Buzlu vanilya çubuğu Orta GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 erik kompostosu Orta GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Erik suyu Düşük GI 43 GL 7 / 100 g 5/10 Fanta (portakallı) Orta GI 68 GL 7 / 100 g 1/10 frenk üzümü içeceği Orta GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 gazlı içecek Orta GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 gazlı içecek Orta GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Gazlı içecek Orta GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 Kakao içeceği Orta GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Karamel kahve konsantresi Düşük GI 50 GL 7 / 100 g 3.5/10 Kavunlu gazoz Yüksek GI 70 GL 7 / 100 g 1/10 
Kiraz kompostosu Orta GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Kiraz suyu Orta GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Kızılcık suyu Orta GI 57 GL 7 / 100 g 3/10 
Kök birası Yüksek GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 
Kola gazozu Orta GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Konsantre havuç suyu Yüksek GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 
Konsantreden muz suyu Orta GI 55 GL 7 / 100 g 4.5/10 Kremalı kurabiye içeceği Orta GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 
Limon-lime gazozu Orta GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 Limonlu gazoz Orta GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
Makine kola Orta GI 63 GL 7 / 100 g 1.5/10 mango çarkıfelek meyvesi ferahlatıcı içeceği Orta GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 mango gazlı içeceği Orta GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Mango smoothie Orta GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Mango suyu Orta GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Mango suyu konsantreden Orta GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 mango, portakal, muz ve çarkıfelek meyveli smoothie Düşük GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 Meyve nektarı Orta GI 55 GL 7 / 100 g 2/10 
Meyve sodası Orta GI 65 GL 7 / 100 g 2.5/10 
Monster enerji içeceği Orta GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Muzlu smoothie Düşük GI 48 GL 7 / 100 g 7/10 
Pepsi Orta GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 pirinç, hindistan cevizi ve kaju sütü Yüksek GI 75 GL 7 / 100 g 4/10 
Portakal gazozu Yüksek GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 şeftali içeceği Orta GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 
Şeker pancarı suyu Orta GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 Şekerli içecek Orta GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Şişe kola Orta GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 Smoothie karışımı Düşük GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Soda Orta GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 
Squirt gazozu Orta GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
tonik suyu Yüksek GI 75 GL 7 / 100 g 2/10 Vinea Orta GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 Vişneli gazoz Orta GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 Smirnoff Ice Red, White & Berry Yüksek GI 70 GL 7.4 / 100 g 1/10 
Matcha Düşük GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 Matcha Düşük GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 
Guava suyu Orta GI 65 GL 8 / 100 g 6/10 
Hindistan cevizi içeceği Orta GI 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 karışık içecek Orta GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 Lillet Blanc Düşük GI 50 GL 8 / 100 g 2/10 mango içeceği Orta GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 
Meyve suyu karışımı Orta GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 
Pirinç sütü Yüksek GI 85 GL 8 / 100 g 3/10 
Sex on the beach kokteyli Orta GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Sex on the beach kokteyli (şişelenmiş) Orta GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 smoothie bazı Orta GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Amaretto likörü Düşük GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 Baileys Irish Cream Düşük GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 Baileys likörü Düşük GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 
Beyaz üzüm suyu Orta GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 
Bora Bora kokteyli Orta GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 
Chai konsantresi Orta GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 
Chardonnay Üzüm Suyu Orta GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 pirinç içeceği Yüksek GI 85 GL 9 / 100 g 2/10 portakallı slush Yüksek GI 70 GL 9 / 100 g 2/10 Tayland çayı Orta GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 dondurulmuş kahve içeceği Orta GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 guava nektarı Orta GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 kurabiyeli ve kremalı milkshake Orta GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 taro sütlü çay Orta GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 
Tequila Sombrero Kokteyli Orta GI 55 GL 10 / 100 g 2/10 
Glogi içeceği Orta GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 Anason likörü Düşük GI 50 GL 12 / 100 g 2/10 çikolatalı milkshake Orta GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
Daiquiri kokteyli (şişelenmiş) Orta GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
Jägermeister Düşük GI 50 GL 12 / 100 g 2.5/10 
Advokaat likörü Düşük GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 çilekli margarita Yüksek GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 bubble tea Orta GI 65 GL 14 / 100 g 2/10 
Tarçın viskisi Orta GI 65 GL 16 / 100 g 1.5/10 Umeshu likörü Orta GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 
Ateş adam likörü Orta GI 65 GL 20 / 100 g 1/10 Beyaz şeftali tozu Yüksek GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 
Pedro ximénez şarabı Düşük GI 50 GL 20 / 100 g 2/10 yeşil çay likörü Orta GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 yuzu likörü Orta GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 Elektrolit efervesan tablet Orta GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 
Triple sec Orta GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Kavrulmuş tahıl içeceği Düşük GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 tahıl kahvesi Düşük GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 
