ağaç yemişleri içermeyen gıdalar
6.359 gıda
Ağaç yemişi içermeyen gıdalar: badem, ceviz, fındık, kaju, antep fıstığı, pecan, Brezilya cevizi veya makademya yok. Yer fıstığı ayrı bir gruptur. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Tutku meyvesi püresi Düşük GI 30 GL 7 / 100 g 8/10 
Vegan köfte Düşük GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Vegan lahana sarması Düşük GI 38 GL 7 / 100 g 8/10 
Vegan nohut unu karışımı Düşük GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Vejetaryen köfte (fasulye bazlı) Düşük GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Worcestershire sosu Düşük GI 35 GL 7 / 100 g 4/10 
Yaban mersini Düşük GI 53 GL 7 / 100 g 8.5/10 
Yağsız fıstık ezmesi tozu Düşük GI 20 GL 7 / 100 g 6/10 
Yaprak Sarma Düşük GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Yemek tepsisi Orta GI 60 GL 7 / 100 g 4/10 
Yengeç çubuğu Düşük GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Çözünebilir mısır lifi Düşük GI 10 GL 7.1 / 100 g 8/10 
Portakal ve chia reçeli Düşük GI 40 GL 7.2 / 100 g 7/10 
tahini Düşük GI 35 GL 7.3 / 100 g 8.6/10 
Smirnoff Ice Red, White & Berry Yüksek GI 70 GL 7.4 / 100 g 1/10 
Dondurularak kurutulmuş pazı Düşük GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 
Ekşi Frenk Soğanı Baharatı Düşük GI 30 GL 7.5 / 100 g 3/10 
Saf biber tozu Düşük GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 
Toz kırmızı biber Düşük GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 
Yaban mersini Düşük GI 53 GL 7.7 / 100 g 8/10 
Matcha Düşük GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 
Taze ananas Orta GI 59 GL 7.7 / 100 g 6/10 
Taze ananas, doğranmış Orta GI 59 GL 7.7 / 100 g 7/10 
Arpa Düşük GI 28 GL 7.9 / 100 g 7/10 
Acai berry tozu Düşük GI 15 GL 8 / 100 g 6/10 
Albariño üzümü Düşük GI 46 GL 8 / 100 g 7/10 
Arpa ve nohut (pişmiş, karışık) Düşük GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 
Ashwagandha ekstresi Düşük GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Az tuzlu miso ezmesi Düşük GI 33 GL 8 / 100 g 6/10 
Baharatlı kremalı nohut ve hindistancevizi ezmesi Düşük GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Balık keki Orta GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Biberli güveç Orta GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Burger sosu Düşük GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Bütün güvercin bezelyesi Düşük GI 32 GL 8 / 100 g 9/10 
Chilla hamuru Düşük GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Dana schnitzel Orta GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Dhokla (bölünmüş sarı moong dal, buharda pişirilmiş) Düşük GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 Domates soslu dana etli mini ravioli Orta GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Dondurulmuş Ananas Orta GI 66 GL 8 / 100 g 6/10 
Farinata Düşük GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Farinata Düşük GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Fasulye ve arpa karışımı Düşük GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
Fermente fasulye ezmesi Düşük GI 33 GL 8 / 100 g 4/10 
Garbanzo fasulyesi Düşük GI 28 GL 8 / 100 g 8/10 
Gece boyunca ıslatılmış arpa Düşük GI 28 GL 8 / 100 g 8/10 
Gochujang Düşük GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
Guava suyu Orta GI 65 GL 8 / 100 g 6/10 
Haşlanmış beyaz fasulye Düşük GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 
Haşlanmış nohut Düşük GI 28 GL 8 / 100 g 8/10 
Haşlanmış yeşil bezelye Düşük GI 51 GL 8 / 100 g 8.5/10 
Haşlanmış yeşil bezelye Düşük GI 51 GL 8 / 100 g 8.5/10 
Hindistan cevizi içeceği Orta GI 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 
İspanyol baharatı Düşük GI 20 GL 8 / 100 g 7.5/10 
Kahverengi nohut Düşük GI 28 GL 8 / 100 g 9/10 
karabuğday lapası Düşük GI 45 GL 8 / 100 g 8/10 
karadut reçeli Düşük GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 
Kebap baharat karışımı Düşük GI 20 GL 8 / 100 g 6/10 
Kinoa nohut ve sebzeli Düşük GI 40 GL 8 / 100 g 8/10 
Kinoa ve sebze salatası Düşük GI 50 GL 8 / 100 g 8/10 
Kıymalı soya Düşük GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Kızarmış Köfte Orta GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Kızarmış pane ton balığı Orta GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Kızarmış soya köftesi Düşük GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Klasik Rus salatası Orta GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Klasik tavuk nugget Düşük GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
Konserve ananas parçaları Orta GI 59 GL 8 / 100 g 4/10 
Kore biberi tozu Düşük GI 15 GL 8 / 100 g 7/10 
Köy usulü kızarmış biftek Orta GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Kremalı Tatlı Düşük GI 43 GL 8 / 100 g 3/10 
Kurutulmuş acı biber Düşük GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Kurutulmuş chiles de árbol Düşük GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 
lacivert fasulye Düşük GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 
Liçi Düşük GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 
Litchi meyve püresi Düşük GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Louisiana baharat karışımı Düşük GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
Mango Düşük GI 51 GL 8 / 100 g 6/10 
Mango sorbe Düşük GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Mangostan Düşük GI 43 GL 8 / 100 g 8/10 
Meksika baharatı Düşük GI 20 GL 8 / 100 g 7/10 
Mercimekli ve kahverengi pirinçli lahana sarması Düşük GI 45 GL 8 / 100 g 8/10 
Meyve kupası Orta GI 55 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Meyve moussesi Düşük GI 50 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Meyve suyu karışımı Orta GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 
Miso Düşük GI 33 GL 8 / 100 g 5/10 
Mısır ve siyah fasulye salsa Düşük GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 
Narenciye-zencefil glazürü Düşük GI 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Navy fasulyesi (şekersiz ve tuzsuz pişmiş) Düşük GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 
Nohut Düşük GI 28 GL 8 / 100 g 8/10 
Nohut Düşük GI 28 GL 8 / 100 g 9/10 
nohut köftesi Düşük GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Nohut unu tuzlu krep Düşük GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Nohutlu ince ekmek Düşük GI 35 GL 8 / 100 g 8.5/10 
pane kaplama domuz pirzola Orta GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Pane tavuk göğsü Orta GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Paprykarz szczeciński Orta GI 55 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Patates ve sivri kabak yemeği Orta GI 60 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Peynir dolgusu Düşük GI 45 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Pinot grigio Düşük GI 46 GL 8 / 100 g 3/10 
Pirinç kepeği Düşük GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Pirinç sütü Yüksek GI 85 GL 8 / 100 g 3/10 
