hindiba kökü
Düşük GI
100 g'da GL 3
- Çok düşük glisemik yük
- Orta düzey karbonhidrat yoğunluğu
hindiba kökü için glisemik indeks 15 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
hindiba kökü, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 72 kcal |
| Karbonhidratlar | 17.5 g |
| Şekerler (toplam) | 8 g |
| Doğal | 8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 3 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 1.4 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.04 g |
| Doymamış | 0.16 g |
| Sodyum | 45 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Prebiyotik lif içerir
- Düşük kalori yoğunluğu
- Orta düzey karbonhidrat yoğunluğu
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
hindiba kökü glisemik indeksi nedir?
hindiba kökü için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
hindiba kökü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
hindiba kökü düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
hindiba kökü kan şekerini nasıl etkiler?
hindiba kökü 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
hindiba kökü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
