Karahindiba salatası
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Son derece düşük glisemik yük
- Bazılarının tatsız bulabileceği acı bileşikler içerebilir
Karahindiba salatası için glisemik indeks 15 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Karahindiba salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 9.2 g |
| Şekerler (toplam) | 0.7 g |
| Doğal | 0.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.4 g |
| Protein | 2.7 g |
| Yağ | 0.7 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.6 g |
| Sodyum | 76 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece düşük glisemik yük
- Yüksek lif ve besin yoğunluğu
- Bazılarının tatsız bulabileceği acı bileşikler içerebilir
- Genellikle çevresel kirleticilere maruz kalan alanlardan toplanır
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Karahindiba salatası glisemik indeksi nedir?
Karahindiba salatası için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Karahindiba salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Karahindiba salatası düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Karahindiba salatası kan şekerini nasıl etkiler?
Karahindiba salatası 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Karahindiba salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
