Dereotlu turşu lahana salatası kiti
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Lahana ve havuçtan gelen lif içerir
- Orta derecede işlenmiş
Dereotlu turşu lahana salatası kiti için glisemik indeks 25, sade Lahana (10) değerinden yüksektir.
24 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Lahana formları
- GI 10 · 100 g'da GL 1
Lahana - GI 10 · 100 g'da GL 1 white
Beyaz lahana - haşlanmış kırmızı lahanaGI 15 · 100 g'da GL 1 redboiled
- haşlanmış lahanaGI 15 · 100 g'da GL 1 boiled
- ızgara lahanaGI 10 · 100 g'da GL 1 grilled
- GI 15 · 100 g'da GL 1 roasted
Kavrulmuş lahana - GI 10 · 100 g'da GL 1 red
Kırmızı lahana - +14 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Dereotlu turşu lahana salatası kiti, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 65 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 1.5 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 650 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Lahana ve havuçtan gelen lif içerir
- Düşük glisemik yük
- Sebze bazlı
- Orta derecede işlenmiş
- İlave şeker içerir
- Yüksek sodyum içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Dereotlu turşu lahana salatası kiti glisemik indeksi nedir?
Dereotlu turşu lahana salatası kiti için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Dereotlu turşu lahana salatası kiti insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Dereotlu turşu lahana salatası kiti düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Lahana formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Lahana formları arasında, Beyaz lahana en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Dereotlu turşu lahana salatası kiti'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
