Yaprak Sarma
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Yaprak Sarma glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 7 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Yaprak Sarma glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Yaprak Sarma kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 6/10
Bu puan neden?
- ✓ Sebzeler ve otlar içerir
- ✓ Orta düzeyde lif içerir
- ✓ Düşük ilave şeker içerir
- ✗ Orta düzeyde sodyum içerir
- ✗ Rafine pirinç içerir (yüksek glisemik indeks)
- ✗ Orta düzeyde işlenmiş
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 16g |
| Şekerler (toplam) | 2g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 3g |
| Çözünür | 0.9g |
| Çözünmez | 2.1g |
| Protein | 3g |
| Yağ | 5g |
| Doymuş | 1g |
| Doymamış | 4g |
| Sodyum | 350mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Yaprak Sarma glisemik indeksi nedir?
Yaprak Sarma glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 7 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Yaprak Sarma insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yaprak Sarma düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yaprak Sarma kan şekerini nasıl etkiler?
Yaprak Sarma 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →