Yaprak Sarma
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 8.4 · 100 g'da GL 7
- Sebzeler ve otlar içerir
- Orta düzeyde sodyum içerir
Yaprak Sarma için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 8.4 artırır.
20 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yaprak Sarma, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 16 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 4 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Sebzeler ve otlar içerir
- Orta düzeyde lif içerir
- Düşük ilave şeker içerir
- Orta düzeyde sodyum içerir
- Rafine pirinç içerir (yüksek glisemik indeks)
- Orta düzeyde işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yaprak Sarma glisemik indeksi nedir?
Yaprak Sarma için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 8.4; 100 g'da glisemik yük 7.
Yaprak Sarma insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yaprak Sarma düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yaprak Sarma kan şekerini nasıl etkiler?
Yaprak Sarma 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Yaprak Sarma'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
