kremalı pırasa
GI 35 · DüşükGL 3 / 100 g6/10
Düşük GI
35 GI
100 g'da GL 3
Logi puanı 6/10
- pırasadan gelen lif içerir
- kremadan gelen doymuş yağ içerir
kremalı pırasa için glisemik indeks 35 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
kremalı pırasa formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kremalı pırasa, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
85
Kalori
7.5 g
Karbonhidrat
1.6 g
Protein
5.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 85 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.5 g |
| Şekerler (toplam) | 2.8 g |
| Doğal | 2.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 1.6 g |
| Yağ | 5.5 g |
| Doymuş | 3.2 g |
| Doymamış | 2.3 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
60%
Orta
Bu puan neden?
- pırasadan gelen lif içerir
- vitamin ve mineral sağlar
- orta glisemik yük
- kremadan gelen doymuş yağ içerir
- orta düzeyde sodyum içeriği
- hafif işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kremalı pırasa glisemik indeksi nedir?
kremalı pırasa için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
kremalı pırasa insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kremalı pırasa düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi kremalı pırasa formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki kremalı pırasa formları arasında, kremalı pişmiş pırasa en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
kremalı pırasa'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
