Haşlanmış domates
Düşük GI
tipik kutu (400 g) başına GL 12 · 100 g'da GL 3
- Düşük glisemik yük ve indeks
- Konserve versiyonlarda potansiyel ilave koruyucular
Haşlanmış domates için glisemik indeks 38, sade Domates (15) değerinden yüksektir. Bir tipik kutu (400 g) glisemik yükü 12 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Domates formları
- GI 15 · 100 g'da GL 1
Domates - GI 15 · 100 g'da GL 0.5 yellow
Sarı domates - Ata tohumu domatesGI 15 · 100 g'da GL 1 heirloom
- GI 15 · 100 g'da GL 1 baby
bebek domates - Dondurulmuş domatesGI 15 · 100 g'da GL 1 frozen
- GI 15 · 100 g'da GL 1 grilled
Izgara domates - GI 15 · 100 g'da GL 1 baked
Kavrulmuş domates - +16 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Haşlanmış domates, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 32 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 4.5 g |
| Doğal | 4.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.7 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.2 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük ve indeks
- Likopen ve antioksidanlar açısından zengin
- Konserve versiyonlarda potansiyel ilave koruyucular
- Pişirme, ısıya duyarlı bazı besin değerlerini azaltır
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Haşlanmış domates glisemik indeksi nedir?
Haşlanmış domates için glisemik indeks 38 (Düşük). Bir tipik kutu (400 g) glisemik yükü 12; 100 g'da glisemik yük 3.
Haşlanmış domates insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Haşlanmış domates düşük glisemik indekse (38) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Domates formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Domates formları arasında, Sarı domates en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.5).
Haşlanmış domates'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
