siyah domates
Düşük GI
100 g'da GL 1
- yüksek antioksidan içeriği
- düşük protein içeriği
siyah domates için glisemik indeks 15, sade Domates (15) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Domates formları
- GI 15 · 100 g'da GL 0.4
Domates - GI 15 · 100 g'da GL 0.5 yellow
Sarı domates - Turşu domatesGI 20 · 100 g'da GL 0.5 fermented
- GI 15 · 100 g'da GL 1 grilled
Izgara domates - GI 20 · 100 g'da GL 1 marinated
Marine edilmiş domates - fırınlanmış domatesGI 30 · 100 g'da GL 2 roasted
- kızarmış domatesGI 35 · 100 g'da GL 2 fried
- +4 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
siyah domates, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 18 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.9 g |
| Şekerler (toplam) | 2.6 g |
| Doğal | 2.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 0.9 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek antioksidan içeriği
- düşük glisemik yük
- vitamin ve lif açısından zengin
- düşük protein içeriği
- düşük yağ içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
siyah domates glisemik indeksi nedir?
siyah domates için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
siyah domates insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
siyah domates düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Domates formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Domates formları arasında, Domates en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.4).
siyah domates'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
