fırınlanmış domates
Düşük GI
100 g'da GL 2
- yüksek antioksidan (likopen) içeriği
- bir miktar doğal şeker içerir
fırınlanmış domates için glisemik indeks 30, sade Domates (15) değerinden yüksektir.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Domates formları
- GI 15 · 100 g'da GL 1
Domates - GI 15 · 100 g'da GL 0.5 yellow
Sarı domates - Ata tohumu domatesGI 15 · 100 g'da GL 1 heirloom
- GI 15 · 100 g'da GL 1 baby
bebek domates - Dondurulmuş domatesGI 15 · 100 g'da GL 1 frozen
- GI 15 · 100 g'da GL 1 grilled
Izgara domates - GI 15 · 100 g'da GL 1 baked
Kavrulmuş domates - +16 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
fırınlanmış domates, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 32 kcal |
| Karbonhidratlar | 6.5 g |
| Şekerler (toplam) | 4.2 g |
| Doğal | 4.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.7 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.06 g |
| Doymamış | 0.34 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek antioksidan (likopen) içeriği
- düşük glisemik yük
- iyi lif içeriği
- bir miktar doğal şeker içerir
- fırınlama nedeniyle hafif besin kaybı
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
fırınlanmış domates glisemik indeksi nedir?
fırınlanmış domates için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
fırınlanmış domates insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
fırınlanmış domates düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Domates formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Domates formları arasında, Sarı domates en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.5).
fırınlanmış domates'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
