Mayonezli ringa balığı salatası
Düşük GI
100 g'da GL 3
- Yüksek kaliteli protein için iyi bir kaynak
- Yüksek sodyum içeriği
Mayonezli ringa balığı salatası için glisemik indeks 40 (Düşük).
8 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mayonezli ringa balığı salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 17 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 13 g |
| Sodyum | 900 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek kaliteli protein için iyi bir kaynak
- Kalp dostu omega-3 yağ asitleri açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
- Mayonez içindeki işlenmiş bitkisel yağlar
- İlave şekerler ve koruyucular
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mayonezli ringa balığı salatası glisemik indeksi nedir?
Mayonezli ringa balığı salatası için glisemik indeks 40 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
Mayonezli ringa balığı salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mayonezli ringa balığı salatası düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Mayonezli ringa balığı salatası kan şekerini nasıl etkiler?
Mayonezli ringa balığı salatası 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Mayonezli ringa balığı salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
