Kurutulmuş tofu çubukları
Düşük GI
100 g'da GL 3
- Düşük glisemik indeks ve yük
- Orta düzeyde yağ içeriği
Kurutulmuş tofu çubukları için glisemik indeks 20 (Düşük).
10 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kurutulmuş tofu çubukları, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 440 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 44 g |
| Yağ | 24 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 18 g |
| Sodyum | 15 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik indeks ve yük
- Yüksek protein içeriği
- Diyet lifi içerir
- Orta düzeyde yağ içeriği
- İşlenmiş baklagil ürünü
- Düşük su içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kurutulmuş tofu çubukları glisemik indeksi nedir?
Kurutulmuş tofu çubukları için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
Kurutulmuş tofu çubukları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kurutulmuş tofu çubukları düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kurutulmuş tofu çubukları kan şekerini nasıl etkiler?
Kurutulmuş tofu çubukları 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Kurutulmuş tofu çubukları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
