Limon suyu, otlar ve sızma zeytinyağlı havuç salatası

GI 35 · DüşükGL 3 / 100 g9/10

Düşük GI

35 GI

100 g'da GL 3

Logi puanı 9/10

Çok düşük glisemik yük
Çiğ kök sebzesi için orta düzeyde karbonhidrat içeriği

Limon suyu, otlar ve sızma zeytinyağlı havuç salatası için glisemik indeks 35, sade Çiğ havuç (35) ile aynıdır.

4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Salatalık ve domates salatası otlar ve limon suyu ile (tuzsuz ve yağsız)
100 g'da GL 1 Daha da az karbonhidrat ve daha yüksek su içeriği içerir, bu da glisemik yanıtı daha da en aza indirir.

Çiğ havuç formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Limon suyu, otlar ve sızma zeytinyağlı havuç salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori

8.5 g

Karbonhidrat

0.9 g

Protein

2.5 g

Yağ

100g başına

Kalori	60 kcal
Karbonhidratlar	8.5 g
Şekerler (toplam)	4.5 g
Doğal	4.5 g
Eklenmiş	0 g
Lif	3 g
Çözünür	1 g
Çözünmez	2 g
Protein	0.9 g
Yağ	2.5 g
Doymuş	0.4 g
Doymamış	2.1 g
Sodyum	40 mg

İşlenme Düzeyi

15%

Minimal

Bu puan neden?

Çok düşük glisemik yük
Faydalı lifler ve sağlıklı yağlar açısından zengin
Çiğ kök sebzesi için orta düzeyde karbonhidrat içeriği
Tokluk hissi için daha düşük protein yoğunluğu

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Limon suyu, otlar ve sızma zeytinyağlı havuç salatası glisemik indeksi nedir?

Limon suyu, otlar ve sızma zeytinyağlı havuç salatası için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.

Limon suyu, otlar ve sızma zeytinyağlı havuç salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Limon suyu, otlar ve sızma zeytinyağlı havuç salatası düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Çiğ havuç formunun glisemik yükü en düşüktür?

Limon suyu, otlar ve sızma zeytinyağlı havuç salatası, bu veritabanındaki tüm Çiğ havuç formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).

Limon suyu, otlar ve sızma zeytinyağlı havuç salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.