Mercimekli geyik eti yemeği
Düşük GI
100 g'da GL 3
- Yüksek protein içeriği
- Olası yüksek sodyum içeriği
Mercimekli geyik eti yemeği için glisemik indeks 28 (Düşük).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mercimekli geyik eti yemeği, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 130 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 0.8 g |
| Doğal | 0.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.2 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 14 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 1.1 g |
| Doymamış | 2.4 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Düşük glisemik indeks
- İyi bir lif kaynağı
- Olası yüksek sodyum içeriği
- Doymuş yağ içermesi
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mercimekli geyik eti yemeği glisemik indeksi nedir?
Mercimekli geyik eti yemeği için glisemik indeks 28 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
Mercimekli geyik eti yemeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mercimekli geyik eti yemeği düşük glisemik indekse (28) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Mercimekli geyik eti yemeği kan şekerini nasıl etkiler?
Mercimekli geyik eti yemeği 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Mercimekli geyik eti yemeği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
