Kale ve elma smoothie
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 4.5 · 100 g'da GL 3
Kale ve elma smoothie için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.5 artırır.
8 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kale ve elma smoothie, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 38 kcal |
| Karbonhidratlar | 8.5 g |
| Şekerler (toplam) | 6.5 g |
| Doğal | 6.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.1 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 1.1 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.04 g |
| Doymamış | 0.18 g |
| Sodyum | 18 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kale ve elma smoothie glisemik indeksi nedir?
Kale ve elma smoothie için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.5; 100 g'da glisemik yük 3.
Kale ve elma smoothie insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kale ve elma smoothie düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kale ve elma smoothie kan şekerini nasıl etkiler?
Kale ve elma smoothie 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Kale ve elma smoothie'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
