mantarlı stroganoff
Düşük GI
100 g'da GL 3
- mantar ve soğan içerir (sebzeler)
- ekşi krema içerir (doymuş yağ)
mantarlı stroganoff için glisemik indeks 35 (Düşük).
20 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
mantarlı stroganoff, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.3 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 3 g |
| Doymamış | 4 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- mantar ve soğan içerir (sebzeler)
- orta düzeyde lif içeriği
- düşük glisemik yük
- ekşi krema içerir (doymuş yağ)
- orta düzeyde sodyum içeriği
- sos malzemelerinden gelen bazı ilave şekerler
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
mantarlı stroganoff glisemik indeksi nedir?
mantarlı stroganoff için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
mantarlı stroganoff insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
mantarlı stroganoff düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
mantarlı stroganoff kan şekerini nasıl etkiler?
mantarlı stroganoff 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
mantarlı stroganoff'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
