hardal havyarı
GI 10 · DüşükGL 1 / 100 g6/10
Düşük GI
10 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 6/10
- Düşük glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
hardal havyarı için glisemik indeks 10 (Düşük).
27 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
hardal havyarı, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
60
Kalori
5 g
Karbonhidrat
3.5 g
Protein
3 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 60 kcal |
| Karbonhidratlar | 5 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 2.7 g |
| Sodyum | 1200 mg |
İşlenme Düzeyi
70%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Lif içerir
- Düşük ilave şeker içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
- Orta derecede işlenmiş
- Düşük vitamin içeriği
Alerjenler
İçerir: balıkhardal
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
hardal havyarı glisemik indeksi nedir?
hardal havyarı için glisemik indeks 10 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
hardal havyarı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
hardal havyarı düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
hardal havyarı kan şekerini nasıl etkiler?
hardal havyarı 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
hardal havyarı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
