Mercimek çorbası
Düşük GI
tipik kutu (400 g) başına GL 12 · 100 g'da GL 3
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum
Mercimek çorbası için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik kutu (400 g) glisemik yükü 12 artırır.
20 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mercimek çorbası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 55 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 330 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Yüksek lif içeriği
- İlave şeker yok
- Orta düzeyde sodyum
- Hafif işlenmiş (konserve)
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mercimek çorbası glisemik indeksi nedir?
Mercimek çorbası için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik kutu (400 g) glisemik yükü 12; 100 g'da glisemik yük 3.
Mercimek çorbası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mercimek çorbası düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Mercimek çorbası kan şekerini nasıl etkiler?
Mercimek çorbası 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Mercimek çorbası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
