Kızarmış crappie filetosu
Düşük GI
100 g'da GL 3
- İyi bir protein kaynağı
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Kızarmış crappie filetosu için glisemik indeks 45 (Düşük).
6 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kızarmış crappie filetosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 185 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.2 g |
| Eklenmiş | 0.3 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 9 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Kızartma nedeniyle ilave yağ içerir
- Paneleme nedeniyle ilave karbonhidrat içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kızarmış crappie filetosu glisemik indeksi nedir?
Kızarmış crappie filetosu için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
Kızarmış crappie filetosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kızarmış crappie filetosu düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kızarmış crappie filetosu kan şekerini nasıl etkiler?
Kızarmış crappie filetosu 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Kızarmış crappie filetosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
