kızarmış bamya sote
Düşük GI
100 g'da GL 3
- iyi lif içeriği
- orta düzeyde sodyum içeriği
kızarmış bamya sote için glisemik indeks 25 (Düşük).
26 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kızarmış bamya sote, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 12 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 2.2 g |
| Yağ | 6.5 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 5.3 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- iyi lif içeriği
- düşük glisemik yük
- sağlıklı doymamış yağlar içerir
- orta düzeyde sodyum içeriği
- kızartmadan kaynaklanan ilave yağ içerir
- orta düzeyde işlenme seviyesi
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kızarmış bamya sote glisemik indeksi nedir?
kızarmış bamya sote için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
kızarmış bamya sote insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kızarmış bamya sote düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
kızarmış bamya sote kan şekerini nasıl etkiler?
kızarmış bamya sote 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
kızarmış bamya sote'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
