Patates köftesi
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 22.8 · 100 g'da GL 19
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek glisemik yük
Patates köftesi için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 22.8 artırır.
25 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Patates köftesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 2.2 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Diyet lifi varlığı
- Yüksek glisemik yük
- Yüksek glisemik indeks
- Göreceli olarak yüksek sodyum içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Patates köftesi glisemik indeksi nedir?
Patates köftesi için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 22.8; 100 g'da glisemik yük 19.
Patates köftesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Patates köftesi için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Fırınlanmış Karnabahar Yuvarlakları.
Patates köftesi kan şekerini nasıl etkiler?
Patates köftesi 100g başına 19 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Patates köftesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
