Patates kroketleri
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 22.8 · 100 g'da GL 19
- Orta düzeyde yağ içeriği
- Yüksek glisemik indeks (75)
Patates kroketleri için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 22.8 artırır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Patates bazlı kroketlere kıyasla önemli ölçüde daha düşük glisemik etki ve daha yüksek lif içeriği.
Kavrulmuş karnabahar çiçekleri - 100 g'da GL 2 Çok daha düşük karbonhidrat yükü ve daha yüksek besin yoğunluğu ile tatmin edici bir çıtırlık sağlar.
Keten tohumu unlu fırınlanmış kabak lokmaları - 100 g'da GL 6 İşlenmiş patates ürünlerine göre daha düşük glisemik yanıt ve daha iyi bir vitamin ve mineral profili sunar.
Kavrulmuş balkabağı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Patates kroketleri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde yağ içeriği
- Bir miktar diyet lifi içerir
- Yüksek glisemik indeks (75)
- Önemli glisemik yük (19)
- Düşük protein-karbonhidrat oranı
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Patates kroketleri glisemik indeksi nedir?
Patates kroketleri için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 22.8; 100 g'da glisemik yük 19.
Patates kroketleri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Patates kroketleri için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Kavrulmuş karnabahar çiçekleri.
Patates kroketleri kan şekerini nasıl etkiler?
Patates kroketleri 100g başına 19 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Patates kroketleri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
