Kıtır fırınlanmış soğan
Düşük GI
100 g'da GL 3
- Düşük glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
Kıtır fırınlanmış soğan için glisemik indeks 20 (Düşük).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kıtır fırınlanmış soğan, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 80 kcal |
| Karbonhidratlar | 16 g |
| Şekerler (toplam) | 7 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 2.2 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
- Düşük besin yoğunluğu
- Potansiyel olarak yüksek oranda işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kıtır fırınlanmış soğan glisemik indeksi nedir?
Kıtır fırınlanmış soğan için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
Kıtır fırınlanmış soğan insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kıtır fırınlanmış soğan düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kıtır fırınlanmış soğan kan şekerini nasıl etkiler?
Kıtır fırınlanmış soğan 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Kıtır fırınlanmış soğan'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
