susam içermeyen gıdalar
10.549 gıda
Susam içermeyen gıdalar: tahin, susam yağı veya susam tohumu yok. Susam, ekmek, humus ve soslarda sıkça gizli içerik olabilir. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Bütün turp Düşük GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Kuşkonmaz Düşük GI 15 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 
Turşu suyu Düşük GI 15 GL 0.3 / 100 g 3/10 Acılı et bulyon Düşük GI 20 GL 0.3 / 100 g 2/10 acılı mayonez Düşük GI 5 GL 0.3 / 100 g 2/10 
Alkolsüz badem özü Düşük GI 5 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Barbekü tereyağı Düşük GI 5 GL 0.3 / 100 g 2/10 Bok choy Düşük GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Bok choy Düşük GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Ciğer ezmesi Düşük GI 5 GL 0.3 / 100 g 3/10 
Deniz yosunu özü kaplama Düşük GI 5 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Kaffir lime yaprağı Düşük GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 Kaffir misket limonu yaprağı Düşük GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Kanton pak choi Düşük GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
keşiş meyvesi Düşük GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Laktik fermente Düşük GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
marul suyu Düşük GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Mayonezli maydanoz sosu Düşük GI 5 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Muscle Milk sıfır şeker protein shake Düşük GI 20 GL 0.3 / 100 g 8/10 Otlar ve bitkisel içerikler Düşük GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 Parmesan cipsi Düşük GI 10 GL 0.3 / 100 g 6.8/10 
Pişmiş Çin lahanası Düşük GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Su teresi suyu Düşük GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Taze salatalık suyu Düşük GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 terrin Düşük GI 10 GL 0.3 / 100 g 5/10 Toskana usulü somon Düşük GI 10 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Vanilyalı krem şanti Düşük GI 10 GL 0.3 / 100 g 7/10 yılan balığı salatası Düşük GI 5 GL 0.3 / 100 g 5/10 
yonca filizi Düşük GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Yüksek proteinli tofu Düşük GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Roka Düşük GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Yeşil deniz yosunu Düşük GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Paneer Düşük GI 27 GL 0.3 / 100 g 6/10 
Pekin lahanası Düşük GI 10 GL 0.3 / 100 g 9/10 Asperges en conserve Düşük GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Çiğ portobello mantar şapkası Düşük GI 10 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 fermente turşu Düşük GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 göbek marul Düşük GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 konserve turşu Düşük GI 15 GL 0.3 / 100 g 5/10 
Kültür mantarı Düşük GI 10 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Lahana Düşük GI 10 GL 0.3 / 100 g 9/10 Lollo rosso marul Düşük GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Meşe yaprağı marulu Düşük GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 Mizuna Düşük GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Organik batavia marul Düşük GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Organik Lollo Bionda marul Düşük GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 sucrine marul Düşük GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Tereyağı marulu Düşük GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Yabani orman mantarları Düşük GI 10 GL 0.3 / 100 g 9/10 Fermente salatalık Düşük GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Limon ve nane içeceği Düşük GI 20 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Badem unu Düşük GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Dereotu turşusu (şekersiz, doğranmış) Düşük GI 15 GL 0.3 / 100 g 6/10 Dereotu turşusu dilimleri Düşük GI 15 GL 0.3 / 100 g 6/10 Gül yaprakları Düşük GI 10 GL 0.3 / 100 g 10/10 Hindiba kahvesi Düşük GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 İtalyan salata sosu Düşük GI 5 GL 0.3 / 100 g 3/10 kızarmış marida Düşük GI 5 GL 0.3 / 100 g 7/10 Kızarmış smelt balığı Düşük GI 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 
Mısır koçanı Düşük GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 Pandan özütü Düşük GI 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 konserve salatalık turşusu Düşük GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Turşu cipsi Düşük GI 15 GL 0.4 / 100 g 4/10 
turşu dilimleri Düşük GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Zeytinyağında kızartılmış doğal tofu Düşük GI 15 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Az yağda sotelenmiş mantar Düşük GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Brokoli Düşük GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
portobello mantarı Düşük GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Az yağlı lor peyniri Düşük GI 11 GL 0.4 / 100 g 9/10 Badem unu ile kıvam verilmiş ev yapımı hindi sosu Düşük GI 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 Badem ununa bulanmış ve fırınlanmış domuz pirzolası Düşük GI 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 
Beyaz sos Düşük GI 10 GL 0.4 / 100 g 4.5/10 biftekli taco harcı Düşük GI 15 GL 0.4 / 100 g 7.2/10 Çiğ kenevir tohumlu yeşil yapraklılar Düşük GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 Çim jölesi Düşük GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 Demi-glace sos Düşük GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 
Domuz sosisi Düşük GI 28 GL 0.4 / 100 g 4/10 
Dondurulmuş sade şekersiz Yunan yoğurdu lokmaları Düşük GI 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 düşük karbonhidratlı sarımsak sosu Düşük GI 10 GL 0.4 / 100 g 6/10 Düşük sodyumlu soya sosu veya zencefil, sarımsak ve keşiş meyvesi/stevia içeren hindistan cevizi aminoasitleri Düşük GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Eritritollü ahududu sosu Düşük GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 fırında omlet Düşük GI 20 GL 0.4 / 100 g 6/10 Hafif tatlandırılmış tarçınlı ve stevia tatlandırıcılı hindistancevizi kreması Düşük GI 5 GL 0.4 / 100 g 5/10 
Haşlanmış kabak Düşük GI 15 GL 0.4 / 100 g 8/10 Ispanaklı ve feta peynirli yumurta lokmaları Düşük GI 20 GL 0.4 / 100 g 7.5/10 
Kaktüs özü Düşük GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 kaktüs salatası Düşük GI 7 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Kapari ve frenk soğanı sosu Düşük GI 10 GL 0.4 / 100 g 6/10 kızarmış midye Düşük GI 5 GL 0.4 / 100 g 6/10 Laktik asit fermente sebze suları Düşük GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Mors kökü Düşük GI 10 GL 0.4 / 100 g 8.5/10 
Nane yaprakları Düşük GI 5 GL 0.4 / 100 g 9.5/10 
Oğulotu yaprakları Düşük GI 5 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Pate Düşük GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 Pirinç sirkesi ve susam ile tatlandırılmış wakame yosunu Düşük GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Şekersiz kakao, nane özü ve stevia/rahatlatıcı meyve ile Diy kreması Düşük GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 şekersiz limonlu granita Düşük GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 şekersiz protein içeceği Düşük GI 25 GL 0.4 / 100 g 7/10 
Sıfır kalorili tortilla Düşük GI 5 GL 0.4 / 100 g 6/10 tavşan sosu Düşük GI 15 GL 0.4 / 100 g 8.3/10 
