Nane yaprakları

GI 5 · DüşükGL 0.4 / demet9.5/10

Düşük GI

5 GI

tipik demet (100 g) başına GL 0.4 · 100 g'da GL 0.4

Logi puanı 9.5/10

Çok düşük şeker içeriği
Bazı yeşilliklere göre daha düşük besin yoğunluğu

Nane yaprakları için glisemik indeks 5 (Düşük). Bir tipik demet (100 g) glisemik yükü 0.4 artırır.

Gözden geçirildi 7 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Nane yaprakları formları

Kekik
GI yok spear

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Nane yaprakları, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Porsiyonlar

Porsiyon	Gram	GL
1 yemek kaşığı	2 g	0

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori

8 g

Karbonhidrat

3.3 g

Protein

0.7 g

Yağ

100g başına

Kalori	44 kcal
Karbonhidratlar	8 g
Şekerler (toplam)	0.5 g
Doğal	0.5 g
Eklenmiş	0 g
Lif	6.8 g
Çözünür	2.04 g
Çözünmez	4.76 g
Protein	3.3 g
Yağ	0.7 g
Doymuş	0.2 g
Doymamış	0.5 g
Sodyum	30 mg

İşlenme Düzeyi

Minimal

Bu puan neden?

Çok düşük şeker içeriği
Yüksek lif içeriği
Su ve besin açısından zengin
Bazı yeşilliklere göre daha düşük besin yoğunluğu
İşlenme seviyesi bilinmiyor
Sınırlı protein içeriği

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Nane yaprakları glisemik indeksi nedir?

Nane yaprakları için glisemik indeks 5 (Düşük). Bir tipik demet (100 g) glisemik yükü 0.4; 100 g'da glisemik yük 0.4.

Nane yaprakları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Nane yaprakları düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Nane yaprakları formunun glisemik yükü en düşüktür?

Nane yaprakları, bu veritabanındaki tüm Nane yaprakları formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.4).

Nane yaprakları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.