Nane yaprakları
Glikemik indeks yok9.5/10
Glikemik indeks henüz ölçülmedi
100 g'da 8 g karbonhidrat
Logi puanı 9.5/10
- Çok düşük şeker içeriği
- Bazı yeşilliklere göre daha düşük besin yoğunluğu
Nane yaprakları için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 8 g karbonhidrat içerir.
Gözden geçirildi 7 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Spinach provides more vitamins and minerals per gram and is extremely low in glycemic impact.
Ispanak - 100 g'da GL 1 Kale offers higher levels of fiber, calcium, and antioxidants, supporting blood sugar control.
Kıvırcık lahana - 100 g'da GL 1 Swiss chard is richer in key micronutrients and offers excellent support for glucose metabolism.
Pazı
Nane yaprakları formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Nane yaprakları, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 2 g |
Besin Değerleri (100g başına)
44
Kalori
8 g
Karbonhidrat
3.3 g
Protein
0.7 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 44 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6.8 g |
| Çözünür | 2.04 g |
| Çözünmez | 4.76 g |
| Protein | 3.3 g |
| Yağ | 0.7 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.5 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Çok düşük şeker içeriği
- Yüksek lif içeriği
- Su ve besin açısından zengin
- Bazı yeşilliklere göre daha düşük besin yoğunluğu
- İşlenme seviyesi bilinmiyor
- Sınırlı protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Nane yaprakları glisemik indeksi nedir?
Nane yaprakları için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 8 g karbonhidrat içerir.
Nane yaprakları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Nane yaprakları için glisemik indeks ölçülmemiştir. 100 g'da 8 g karbonhidrat ile porsiyon miktarına dikkat edin.
Nane yaprakları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
